每个人都有一双眼睛，它让我们看到山河湖海，繁花绿草，高楼大厦，如果没有保护好我们的眼睛，那么眼前的锦绣世界就只是一片朦胧，甚至一片黑暗。而今天，义乌视力防控研究所的陈老师给我们上了一堂关于保护眼睛的知识课。

　　陈老师告诉我们，中国的近视率是全世界第一名，并且还在不断上升。近视会有许多危害，不光是度数会越来越高，带来很多的不方便，而且对后代也会有影响。陈老师还说：“有的人近视了，但是就是不配眼镜，这样其实对眼镜不好，我们应该在一发现近视的时候就要去配眼镜，并且定期到正规的医院进行视力检查。”听了陈老师的话，我才知道保护视力的重要性。

　　后来，陈老师还教我保护眼睛的几个小方法，首先就是要坐姿端正，再是少吃糖和甜食，多吃一些蔬菜和水果，尤其是我们小学生，要少玩电子游戏，可以多做些户外运动，还有就是睡眠要充足，不要熬夜，看书要有足够的光线，还要注意中间休息一下。

　　眼睛是我们的一部分，是我们心灵的窗户，我们一定要爱护好我们的眼睛，让它和我们一起健康快乐地成长。

　　外国语学校602班 刘璐