全运会的赛场，从来都在书写比金牌更动人的成长故事。它像位智慧的导师，用“举轻若重”的严苛打磨少年的细节，以“举重若轻”的历练锻造少年的心态，让一代代追梦者在汗水里读懂成长的密码。随着十五届全运会的到来，来自广西的小记者们乘着十五届全运会的风，来到了大湾区，去到广东大学城场馆华南农业大学见到了举重世界冠军刘秀华老师。

（信使与刘秀华老师合影）

初见举重世界冠军刘秀华老师时，小记者们迫不及待地问道：“在成长为世界冠军的道路上，您最想感谢谁呀？” 刘秀华眉眼间满是深情，娓娓道来：“首先得感谢我的父母呀，他们给了我生命，更在我为举重梦拼搏、被困难一次次‘围堵’时，默默站在身后，用爱和鼓励为我注满力量；还有我的教练，像引路人一样，把专业本领一点点教给我，在这条充满挑战的举重路上，始终支持我大步向前，这份恩情，我一直牢牢记在心里呢。”而当聊起职业生涯中最深刻的感悟，刘教练特意提到了“举重若轻”“举轻若重”八个字。她笑着解释：“这可不是说举起杠铃很轻松，而是当你把每一个动作练到极致，把每一次挑战当成常态，再大的压力也能化作沉稳的力量。而“举轻若重”的核心是：不轻视任何一个微小环节，把简单的事做到极致，用对细节的敬畏之心，为最终的赛场发挥筑牢根基。就像刘秀华老师提到的，“连1厘米都不能糊弄”，正是这种态度让每个“轻”的积累，最终能支撑起赛场上的“重”。”

（采访刘秀华老师）

这番话让我们想起了她的履历：从13岁进入体校时的笨拙新手，到斩获世界冠军的赛场王者，背后是每天8小时的基础训练、上千次的动作纠正，更是教练——曾培养出3位奥运选手的国家级教练张文指导的严苛打磨。张教练常说：“举重不是比谁力气大，而是比谁能把‘重’练成‘轻’，把‘难’变成‘惯’。”听着刘秀华老师的分享，我忽然明白，“举重若轻”的真谛，是用日复一日的“举轻若重”，把看似不可能的目标拆解成可触及的步骤，最终在从容中突破极限。

这种智慧，其实藏在我们生活的每个角落。在学习的赛道上，“举轻若重”是面对课本上的每个生字、公式时，不轻易放过任何一个疑点；是整理错题本时，认真分析错误原因，如同运动员打磨握杠角度般较真。而“举重若轻”，则是当考试来临、难题出现时，能像刘教练站上赛场那样，把积累的知识化作底气，不慌不忙地拆解问题。就像解数学大题时，先理清思路再分步突破，正如举起杠铃前，先调整呼吸再稳步发力——两者都需要扎实的积累做基础，更需要沉稳的心态做支撑。全运会的智慧，早已跳出赛场。这也让我对所就读的南宁市第十四中学“知书达礼、成才报国”的校训有了更深刻的理解：“知书”是研究全运会战术的专注，“达礼”是夺冠后给对手鞠躬的风度。

   离开场馆时，夕阳为场馆镀上了一层金边，我忽然懂得，全运会带给我们的，从来不是遥不可及的金牌故事，而是让每个普通人都能学会的成长逻辑：用“举轻若重”的态度对待眼前的每一件小事，用“举重若轻”的勇气和“举轻若重”的态度面对未来的每一次挑战。

 或许我们不会成为赛场上的冠军，但这堂赛场课堂教会的道理，会成为我们成长路上的“杠铃”——平时举得稳，遇事才能扛得住。期待着在未来的日子里，我们能带着这份感悟，在学习中、在生活里，把每一步都走得扎实而从容，让青春在“轻重之间”绽放属于自己的光彩。

撰稿：南宁市第十四中学五象校区 蔡宛彤

拍摄：南宁市哈罗礼德学校 王泓博

记录：南宁市民主路小学民主校区 谢芊墨

采访：南宁市滨湖路小学五象校区 蔡幸栩

      南宁市民主路小学 吴若瑜